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健康科普|这三个养心要穴,触手可及
来源:大河网 发布时间:2024-6-12
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健康科普|这三个养心要穴,触手可及
2024年06月11日11:28来源:大河网
在我们的手部和腕部有三个穴位,分别是劳宫穴、内关穴和神门穴。按揉这几个穴位可以调整情绪,宁心安神,对胸闷胸痛,心慌心悸等症状也有较好的改善作用。关键是触手可及,应用便利。

劳宫穴,在掌心之中,当我们握紧拳头时,这个穴位正好在中指指尖所对应的位置。主治心痛、心悸、癫痫、狂躁、口疮、口臭善怒等疾病。

内关穴,在手掌一侧腕部横纹的上方(手臂方向)两寸,两条肌腱中间的凹陷处,把手中间三根手指并拢就是中医所谓“同身寸”的两寸。这一对内关穴是手厥阴心包经的重要穴位,主治心绞痛、心律不齐、胃炎、癔症等疾病。

神门穴,在手腕掌横纹靠近小指的一侧,在这个位置有个肌腱,肌腱靠近中线一侧的凹陷之中便是。神门穴是手少阴心经的穴位,主治心痛、心烦、心悸健忘、失眠、痴呆、晕车等疾病。

在应用时,要注意找准穴位。除了上述描述的位置之外,找到穴位以后用力按压,如果位置准确,就会产生酸胀困麻的感觉。

出现晕车症状时,可以重点按揉神门穴,配合按揉另外两个穴位。恶心呕吐时,则以按揉内关穴为主。急躁时,重点按揉劳宫穴;不少人拿核桃在掌心里把弄,可以安神养心,就是类似作用。遇有心慌、胸闷、气短、心悸、胸痛等症状,要以按揉神门穴和内关穴为主。平时,对这三个穴位进行艾灸,也有很好的养心功效。( 李武强  三门峡武强中医院院长、主任中医师)

编辑:林辉  审核 :孙华峰

 
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